フープとびなわ を使ったなわとびの指導ステップ
なわとびを跳ぶための技術は次の３つです。
| ① つま先跳び ② 肘を視点とした前腕のスムーズな回旋 ③ ①と②のタイミング（跳躍と回旋のタイミング） |
この技術を，「フープとびなわ」を使った４つの指導ステップで体感させるのです。
ステップ１「なわとびの基本姿勢を習得させる」－ノッポさんの指導
最初にフープをへその高さで逆手に握り，つま先立ちで，脇を軽く閉め，両足を揃えて，背筋を伸ばすというなわとびの基本姿勢を習得させます。
師範をしながら，次のように指示をします。「ノッポさんになってみよう！」
このときのポイントは，次の３つです。
①子どもの正面に立つ
②自分のかかとを極端に上げ下げする。
③極端なつま先立ちになる。
つま先立ちを確認したら，左の師範をしながら，次のような指示を出します。
「ノッポさんのま・ん・ま，先生とにらめっこしよう！」
この指示で顔が正面に向き，背筋が伸びます。なお，フープとびなわは，弾力があるので，軽く脇を閉めることは，自然に体感できます。
ステップ２「後方から前方へのスムーズな回旋を習得させる」－ズック叩きの指導
次に，子供が自分のズックの先を勢いよく叩くように回す「ズック叩き」を指導します。こんなふうに指示をすると良いでしょう。「先生とズックをバシッバシッとたたいてみよう。１０回やってみるよ。いっしょに数えるよ。」
このようなズック叩きを繰り返すことで，自然に脇が閉まり，肘支点になるのです。
ステップ３「跳躍と回旋のタイミングを体感させる」－バシッ・トン跳びの指導
次に，フープとびなわを回旋して，ズックの先を叩き，「トン」と言いながら飛び越す「バシッ・トン跳び」を指導します。
「ノッポさんのま・ん・ま，バシッて，ズックをたたいて，トンって，跳んでみよう。みんなも，バシッ トンって言いながら跳んでね！」と指示します。
師範１・２・３・４・１・２・３・４………とスムーズに連続させて見せるのがポイントです。
ステップ４「跳躍した瞬間にフープとびなわを回旋させる動きを習得させる」
－クルットン跳びの指導
バシッ・トン跳びができたら，「音をたてないように跳んでごらんなさい」と指示し，教師のかけ声を『バシットン』から『クルットン』に代えます。
このとき，ズックも床もたたかせないようにし，素早く回旋させます。
どうしても，タイミングがつかめない場合は，子供の側方に立ち，子供が跳躍する瞬間にフープとびなわをくぐらせる「いっしょ回し」の補助をすると良いでしょう。
フープとびなわは，使用後，リング状態で保管してください。そのままだと，広がった状態になり，子供が使った際，脇が開いてしまいます。
